{"id":2524,"date":"2020-06-25T09:41:33","date_gmt":"2020-06-25T06:41:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saunamaailma.pro\/saunaroom\/?p=2524"},"modified":"2020-07-08T14:34:18","modified_gmt":"2020-07-08T11:34:18","slug":"saunominen-tekee-tutkitusti-hyvaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/2020\/06\/25\/saunominen-tekee-tutkitusti-hyvaa\/","title":{"rendered":"Saunominen tekee tutkitusti hyv\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"\n
\"saunaroom-saunamaailma-sauna-tarinat-saunojan-paratiisi-sastamala-pirkanmaa-terveellinen-sauna-paakuva-1\"<\/figure>\n\n\n\n

Sauno v\u00e4hint\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 kertaa viikossa ja l\u00f6ylyttele ainakin 20 minuuttia. N\u00e4in pid\u00e4t huolta itsest\u00e4si ja sek\u00e4 mieli ett\u00e4 kroppa kiitt\u00e4\u00e4. Saunan terveysvaikutukset on tutkittu juttu ja siit\u00e4 todistaa v\u00e4est\u00f6tutkimuskin<\/a>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"saunaroom-sauna-terveellinen-sauna-1\"<\/figure>\n\n\n\n

Aivot tykk\u00e4\u00e4 ja mieli virkistyy<\/h4>\n\n\n\n

Ihan tarkkaa tietoa ei ole, miksi saunassa aivotkin saavat hoitoa ja muistisairauksien riski pienenee.
Siit\u00e4kin on tehty tutkimus<\/a> mutta ehk\u00e4 talonpoikaisj\u00e4rki on t\u00e4ss\u00e4kin asiassa se vahvin vakuuttaja. Saunassa vaan tulee hyv\u00e4 olo. Kautta aikojen on saunassa neuvoteltu, tehty sopimuksia ja isojakin p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4, joten l\u00f6ylyn ly\u00f6m\u00e4n\u00e4 on vaan tehokkaampi aivokapasiteetti k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Syd\u00e4n sykkii terveesti<\/h4>\n\n\n\n

Paitsi, ett\u00e4 saunassa saattaa syd\u00e4n sykki\u00e4 rakkaan per\u00e4\u00e4n ja siksi veri kiert\u00e4\u00e4 tehokkaammin, sauna parantaa oikeasti verisuonten joustavuutta ja vahvistaa syd\u00e4nt\u00e4. Pulssi nousee ja syd\u00e4n ly\u00f6 jopa 150 kertaa minuutissa, joten saunominen k\u00e4y kuntoilusta.  Sanovat, ett\u00e4 aivoinfarktejakin on v\u00e4hemm\u00e4n ahkerilla saunojilla.<\/p>\n\n\n\n

\"saunaroom-sauna-terveellinen-sauna-2\"<\/figure>\n\n\n\n

Lihaskivut hellitt\u00e4\u00e4<\/h4>\n\n\n\n

Moni k\u00e4y saunassa hikitreenin j\u00e4lkeen, hoitaa siell\u00e4 lihasjumeja ja j\u00e4nnityksi\u00e4. Taas on tietoa<\/a>, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkykin j\u00e4\u00e4 saunan lauteille. No juu, kokemusta siit\u00e4 on vaikka kumpi siihen sitten vaikuttaa, hyv\u00e4 mieli ja rentous vai l\u00e4mp\u00f6 ja kunnon hiki. Mutta hei, ollaan varovaisia tulehdusten kanssa, niit\u00e4 ei parane saunassa \u00e4rsytt\u00e4\u00e4!<\/p>\n\n\n\n

Flunssat ja p\u00f6p\u00f6t saa kyyti\u00e4<\/h4>\n\n\n\n

Kuuma ja kostea ilma ei sovi viruksille. Korona voi olla eri juttu mutta yleens\u00e4 ahkerat saunojat sairastaa flunssaa v\u00e4hemm\u00e4n. Henki kulkee ja terassilla vilvoittelu saa hapen kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n keuhkoissa. Ei kirist\u00e4 ja kurista lainkaan niin paljon, kuin saunastakielt\u00e4ytyjill\u00e4. \u201dEn tykk\u00e4\u00e4 saunoa\u201d, sanovat. Mit\u00e4h! Eiv\u00e4t tied\u00e4, mist\u00e4 puhuvat!<\/p>\n\n\n\n

\"saunaroom-sauna-terveellinen-sauna-3\"<\/figure>\n\n\n\n

Iho sile\u00e4 kuin vauvan pylly<\/h4>\n\n\n\n

Kyll\u00e4h\u00e4n me punaposkisia ollaan saunan j\u00e4lkeen mutta iho tykk\u00e4\u00e4! Tottakai peseytyminen on ydinjuttu mutta on saunasta apua<\/a> moneen iho-ongelmaan. Joku saattaa pel\u00e4sty\u00e4, kun n\u00e4pyt paukahtavat pintaan. Tietysti paukahtavat, sill\u00e4 sauna hellii ja kosteuttaa ihoa, jotta ihonalaiset ongelmat p\u00e4\u00e4sev\u00e4t purkautumaan ulos. Sauna siis kaunistaa ja aina kauneus on katsojan silmiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"saunaroom-sauna-terveellinen-sauna-4\"<\/figure>\n\n\n\n

Rentous on referenssimme<\/h4>\n\n\n\n

Hyv\u00e4 fiilis, mahtava saunaseura, nautinnollinen vilvoitteluhetki, puhdas tuoksu ja luonnollisuus. Siin\u00e4 on saunailoa kylliksi. Viel\u00e4 kun ilottelu t\u00e4ydentyy herkullisella ruualla ja letke\u00e4ll\u00e4 musiikilla, on el\u00e4mys t\u00e4ydellinen. Tai sitten vaan ollaan m\u00f6ll\u00f6tell\u00e4\u00e4n, rauhassa hiljaisuudessa. T\u00e4t\u00e4 voi tehd\u00e4 arkena ja sunnuntaina, vaikka useamman kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"saunaroom-sauna-terveellinen-sauna-5\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sauno v\u00e4hint\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 kertaa viikossa ja l\u00f6ylyttele ainakin 20 minuuttia. N\u00e4in pid\u00e4t huolta itsest\u00e4si ja sek\u00e4 mieli ett\u00e4 kroppa kiitt\u00e4\u00e4. Saunan terveysvaikutukset on tutkittu juttu ja siit\u00e4 todistaa v\u00e4est\u00f6tutkimuskin. Aivot tykk\u00e4\u00e4 ja mieli virkistyy Ihan tarkkaa tietoa ei ole, miksi saunassa aivotkin saavat hoitoa ja muistisairauksien riski pienenee.Siit\u00e4kin on tehty tutkimus mutta ehk\u00e4 talonpoikaisj\u00e4rki on […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2576,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-2524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saunamaailma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2524"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2582,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions\/2582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saunamaailma.pro\/saunaroom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}